調薪多少合理？台灣平均調薪幅度與調薪 3% 算不算多
「今年調薪 3%，主管說已經很多了，真的嗎？」
先講結論：每年 3% 左右，大約就是跟上大盤。114 年全台經常性薪資平均 NT$47,885，比前一年漲 3.1%；近 5 年平均每年漲 2.5%、近 10 年 2.1%。低於這個數字，等於薪水相對別人在變少； 想真的往前，靠的通常不是年度調薪，而是換到同職類更高的區段。
調薪幅度怎麼算
調薪幅度 ＝（新月薪 − 舊月薪）÷ 舊月薪。例如月薪 40,000 調到 41,200，幅度是 1,200 ÷ 40,000 ＝ 3%。 用每月固定領的底薪比，不要把年終、加班費算進去，才能跟下面的大盤數字對照。
各行業調薪幅度（114 年經常性薪資）
| 行業 | 漲幅 | 近 5 年平均 |
|---|---|---|
| 藝術娛樂及休閒服務業 | 4.1% | 1.5% |
| 批發及零售業 | 3.6% | 2.6% |
| 製造業 | 3.5% | 3% |
| 醫療保健及社會工作服務業 | 3.5% | 1.8% |
| 教育業 | 3.3% | 2.5% |
| 營建工程業 | 3.2% | 2.2% |
| 運輸及倉儲業 | 3.1% | 2.9% |
| 出版影音及資通訊業 | 3.1% | 2.7% |
| 專業科學及技術服務業 | 2.7% | 2% |
| 支援服務業 | 2.3% | 1.9% |
| 金融及保險業 | 2% | 2.2% |
| 住宿及餐飲業 | 1.8% | 1.9% |
| 不動產業 | 0% | 1% |
經常性薪資是每月固定領的部分（不含年終、加班費），最接近「底薪調了多少」。這是整個行業的平均， 個人調薪還會看公司與績效；但如果你連續幾年都低於自己行業的漲幅，就值得認真看一下行情。
想談到同職類前 25%，要加多少？
以熱門職稱來看，從同職類中位數到 P75（贏過 75% 的人）大約要多 35%，例如行政／總務從 NT$34,500 到 NT$46,500。 這是年度調薪好幾年的量，也才是「談加薪」或「跳槽」該對準的幅度。先查自己的 PR，知道現在在哪一段，談的時候才有數字可以講。
資料來源：主計總處薪資與生產力統計（經常性薪資年平均，1980–2025）；職類中位與 P75 為依勞動部職類別薪資調查校準的推估。
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